Tôi đã trở nên tự tin như thế nào (Lời khuyên của tôi)

Và như tôi vẫn đang nói là sự tự tin là một thứ mà có thể luyện tập được. Vậy nên nếu mà bạn nghĩ rằng sự tự tin là cái mà một số người cụ thể chỉ có sẵn vậy và rằng bạn sẽ không bao giờ trở thành một trong những người đó. Bạn chỉ cần biết là điều đó chỉ là không đúng.

Có rất là nhiều thứ có thể làm cho một người cảm thấy tự tin, bạn biết đó đứng thẳng lên giãn vai ra sau, có một ngày với lông mày trông đẹp ổn, thắng trong trò chơi cờ vua, đi tập gym 4 lần / tuần, và chính vì nó (ND: chủ đề về sự tự tin) quá rộng, tôi muốn tập trung vào sự tự tin nội tại hơn là sự tự tin bên ngoài trong video này.

Và tôi là một đứa trẻ tự tin, bạn biết đó, không có thứ gì mà tôi không thể làm, tôi nghĩ với bản thân mình, tôi muốn thử mọi thứ và trở thành mọi thứ, tôi khá là không sợ trời không sợ đất (pretty fearless). Nhưng mà tôi không biết, có lẽ điều đó là khá là bình thường với độ tuổi con nít, bạn biết đó, nghĩ rằng là bạn là bất bại (invincible) và các thứ, và ngoài ra tôi 100% thuyết phục là tôi là Hermione Granger (ND: trong Harry Potter). Vậy nên tôi đoán là điều đó cũng đóng một phần vai trò trong đó. Và giờ tôi chắc chắn là đã có những thăng trầm của tôi, với những điểm thăng là rất là cao và những điểm thấp là rất thấp ở một số thời điểm, bạn biết đó, vẫn có những khoảng thời gian mà tôi cảm thấy tự tin hơn những khoảng thời gian khác và tôi vẫn ok vẫn ổn với điều đó, tôi không cố gắng quá nhiều (strive) siêu tự tin ở bất kể mọi lúc trong tất cả mọi tình huống ở trong bất kỳ hoàn cảnh nào, bạn biết đó, thậm chí là nếu điều đó có là khả thi đi chăng nữa.

Như bất kỳ những thứ gì khác tôi chỉ muốn cảm thấy được cân bằng. Và để mà đến được điều đó nó là thật là quý giá với tôi để mà hiểu được khi nào là tôi mới cảm thấy tự tin và tại sao tôi có thể cảm thấy tự tin hơn trong một vài lúc cụ thể nào đó so với những lúc khác, bạn biết đó, đâu là những yếu tố góp phần đóng góp cho việc đó? Vậy nên tôi đã dành một số thời gian phản chiếu niệm (reflecting) điều đó và tôi khá là tự tin là tôi đang có một điều gì đó ở đây đây. Vậy nên đây chỉ là những suy nghĩ của tôi, dựa trên kinh nghiệm của tôi và tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ ra cho bạn với mọi người.

Và giờ, bản chất là nó có khoảng 4 bước, tôi đoán là bạn có thể gọi như vậy, mà tôi đã định danh (tìm hiểu ra). Bước đầu tiên là sự trung thực (chân thực, honesty). Và giờ, nếu bạn tìm kiếm trên mạng cho việc làm sao để trở nên tự tin, một vài bài viết chỉ vào những cuộc nói chuyện ngắn động viên bản thân (self pep-talk), bạn biết đó những thứ như là nói với bản thân bạn là bạn là thực sự rất là ổn và não bộ của bạn sẽ tin vào điều đó, điều đó có thể có hiệu quả với một số người nhưng mà nó không thực sự có hiệu quả với tôi. Điều mà làm tôi cảm thấy tự tin, tuy nhiên thay vào đó, là thành thật với bản thân tôi, bạn biết đó, nhìn vào bức tranh tổng thể và nhìn lại bản thân (taking inventory). Vậy nên, bản chất là đánh giả cả những điểm mạnh và những điểm yếu của tôi, giống như là nếu như mà tôi không có giỏi chơi cờ vua thì tôi sẽ không nói với bản thân là tôi giỏi chơi cờ vua trước khi chơi một màn nào đó. Điều đó không có lý đối với tôi theo cá nhân tôi. Thay vào đó, tôi sẽ nói với bản thân tôi đúng như bản chất nó là, bạn biết đó, tôi có thể nói, bạn biết đó, tôi đã luyện tập, tôi đã trở nên giỏi hơn tốt hơn, tôi đã học một số chiến thuật mới và tôi vẫn còn hơi một chút chậm chạp và cái người kia (người chơi cùng) là rất là giỏi thuần thục kỹ năng nhưng mà có một cơ hội kha khá tốt là tôi có thể thắng được ván này, bạn biết đó, bất kể tình huống này có thể là gì. Đây chỉ là một ví dụ tôi đưa ra thôi.

Và giờ là điểm thứ hai, và điều này có thể là điểm quan trọng nhất, là dốc công dốc sức vào, bạn biết đó. Đó là Tony Suarez người đã viết ra câu nói đó. "Cách tốt nhất để xây dựng lòng tự tin trong một lĩnh vực cụ thể nào đó là đầu tư năng lượng vào nó và làm việc (dốc công dốc sức) chăm chỉ vào cho việc đó". Và một thứ mà tôi đã học được chắc cú là, sự tự tin sẽ không được sản sinh ra bằng cách ngồi vòng quanh một chỗ lòng vòng và nghĩ với bản thân là tôi là tự tin và tôi có thể tự tin, tôi thực sự là phải là và làm (be and do). Ví dụ như, tôi cảm thấy không thoải mái trong những hoàn cảnh xã hội (ra ngoài xã hội, social settings), ngồi ở nhà cả ngày, suy nghĩ chạy đi chạy lại những chủ đề mà tôi dự định sẽ gợi lên lần tới khi mà đến dự tiệc không làm tăng lên sự tự tin của tôi, bạn biết đó, nó có thể tạm thời làm cho tôi có cảm giác có sự chuẩn bị hơn, nhưng mà điều đó chỉ đưa tôi xa đến mức đó thôi, cái điều mà sẽ làm khởi tạo sự tự tin đó là phơi bày bản thân tôi ra với những tình huống đó lần nữa, lần nữa và lần nữa và làm tốt nhất mà tôi có thể, bạn biết đó, tôi nghĩ là một trong những thứ tệ nhất mà bạn có thể làm là làm nửa vời cái việc gì đó và để kết quả của việc đó ảnh hưởng đến việc làm sao bạn tự nhìn nhận bản thân mình và những khả năng của mình. Như là nếu tôi bỏ vào công sức chỉ vừa ít tối thiểu thôi cho việc viết ra một bài viết và nó không có được sự phản hồi mà tôi muốn. Tôi không thể thực sự đánh giá năng lực của tôi (evaluate my competence) theo một cách công bằng bởi vì tôi đã không thực sự dùng hết sức (hết khả năng, tận dụng nó). Vậy nên, tôi không thể thực hiện làm một sự phán xét công tâm được. Nếu mặt khác, tôi đã dồn hết sức của tôi vào nó rồi và nó vẫn không được cảm nhận nhìn nhận như là cái cách mà tôi đã muốn thì rằng ít nhất là tôi có thể đánh giá chính xác những lỗi của tôi và chỉnh sửa làm việc cải thiện chúng. Điều mà đưa tôi đến điểm tôi muốn chia sẻ tiếp theo của tôi, điều đó là tìm ra sự yên dịu (comfort) trong sự khó chịu (discomfort), bạn biết đó, mỗi lần mà bạn đặt đưa bản thân bạn ra ngoài đó, mỗi một lần mà bạn cố gắng thử làm một cái gì đó mới, bạn đang chấp nhận thử một rủi ro và điều đó không có gì là thâm sâu nghiêm trọng lắm. Bạn biết đó, không có sự phát triển nào ở trong vùng an toàn của bạn. Vậy nên, bạn chỉ việc lựa chọn cái lựa chọn của bạn mà thôi hoặc là thử đánh liều được nhiều (được cái bánh quy, risk it for the biscuit) hay là bạn ở lại và bạn biến thành một bó rơm tôi không biết, bởi vì, cái việc nó là như thế này này, nếu mà bạn không có ok với khả năng của việc bạn bị mất mặt làm xấu hổ bản thân (embarassing yourself), nếu bạn không ok với khả năng của việc thất bại, và nếu bạn không ok với khả năng là một người nào đó không thích bạn bạn sẽ không bao giờ thử một cơ hội và rồi sẽ không còn đường có cách nào hết cho bạn để trở nên giỏi hơn ở bất kỳ lĩnh vực nào. Và nếu như là bạn không có cải thiện giỏi hơn được ở bất kỳ lĩnh vực nào, bạn sẽ nhiều khả năng sẽ không trở nên tự tin lắm đâu.

Và giờ, điểm cuối cùng là về sự chấp nhận. Và giờ sự chấp nhận không có nghĩa là sự lắng đọng (ở lại một chỗ, yên bề, settling), nó không có nghĩa là đặt ra chuẩn mức thấp hay là từ bỏ cuộc chơi. Nó chỉ có nghĩa là bạn nhìn thấy tình huống đó như là nó là, điều mà thực sự là quan trọng bởi vì nếu mà bạn không thấy tình huống đó cho là nó như là bạn thực sự đang không tạo ra một không gian khoảng trống nào cho sự thay đổi hay là sự cải thiện lên. Bạn biết đó, ví dụ như, nó thật là dễ dàng để đi tham gia vào một cuộc phỏng vấn làm việc và không nhận được việc đó và người phỏng vấn bạn thật cay đắng (bitter) và bất lịch sự (rude) rằng họ là người đang mất đi cơ hội. Bạn biết đó, bản chất là đổ dồn hết mọi sự trách móc trách lỗi lên cho họ. Và tất cả điều đó có lẽ có thể là đúng, nhưng mà cũng có khả năng là nó không phải là hoàn toàn sự thật (toàn sự thật) bạn biết đó và không có một cái nhìn chân thật về tình huống, bạn đang không cho phép (gò bó) bản thân trong việc học hỏi được gì từ trải nghiệm đó, cái điều mà là hoàn toàn là một sự hoài phí nếu mà bạn hỏi tôi. Và giờ sự chấp nhận là hầu hết là về chịu trách nhiệm cho những hành động của bạn và cũng như là cho bản thân sự công nhận khi mà nó được hoàn thành và bạn biết đó tôi hơi chật vật một xíu trong việc trong phần cho bản thân sự công nhận nhưng mà tôi đang làm việc xử lý cho điều đó. Bạn biết đó, tôi cố gắng ăn mừng những chiến thắng nho nhỏ và cho bản thân tôi biết khi mà tôi đã hoàn thành tốt công việc, và yeah, chắc chắn là đừng quên phần đó nhé. Bạn biết đó, thậm chí là bạn chỉ mới vừa nấu cho bản thân được một bữa ăn ngon, hãy chắc rằng bạn tặng cho bản thân một cú vỗ ở trên vai (ND: làm tốt lắm). Bạn biết đó, nó có vẻ như trông như không có gì là đáng kể quan trọng nhưng mà nó là.

Và như là tôi đã nói, đây là một chủ đề rất là rộng và tôi có lẽ có thể nói về điều này hàng tiếng đồng hồ bạn biết đó, tôi khá là đam mê về chủ đề này, bởi vì tôi đã thấy rất là nhiều tiềm năng bị bỏ phí (wasted potential) với những người mà chỉ là không có sự tự tin để mà sống ra ngoài phương cách (khung cách, the way) mà họ đáng lẽ ra đã có thể.

Nhưng mà tôi sẽ đăng tải lên một bài viết sâu chi tiết hơn trên trang Patreon của tôi. Bạn có thể xem qua thử nó nếu mà bạn muốn, sự ủng hộ mà tôi nhận được ở trên đó là thực sự là rất là được cảm kích. Và nó thực sự là giúp đỡ tôi rất nhiều và tôi sẽ đưa một đường link đến chỗ đó trong khung mô tả dưới video nếu mà bạn có hứng thú muốn xem qua. Và giờ xin hãy chia sẻ bất cứ mẹo nào mà bạn có thể có trên chủ đề sự tự tin. Cảm ơn rất nhiều bạn đã xem qua video và tôi sẽ gặp lại bạn trong phần bình luận dưới video.

Nguồn video: