Khám phá Ayurveda - Hiểu dạng cơ thể của bạn (Vata, Pitta, Kapha)
Stu Girling: Xin chào, tôi là Stu và tất nhiên là tôi đang ở Purple Valley tuyệt đẹp đây và hôm nay tôi đang ở đây với Dr. Korde, chào mừng.
Dr. Neelesh Korde: Cảm ơn anh.
SG: Và chúng tôi sẽ nói về, chúng tôi sẽ có một vài cuộc phỏng vấn nho nhỏ về những chủ đề của Ayurveda và hy vọng là sẽ mang đến cho bạn một vài thông tin mà sẽ có giúp ích cho sự luyện tập yoga của bạn và ngoài ra là giúp ích cho bạn trong cuộc sống thường ngày và cái phần đầu tiên mà chúng tôi nghĩ chúng tôi sẽ bắt đầu với là tôi có một cuộc tư vấn với Dr. Korde và chúng ta có thể dùng nó như là một phương tiện để bàn thảo những dạng hình thành khác nhau (different types of constitution) và giờ tôi sẽ tham gia Dr. Korde qua ngồi chung với Dr ở bên kia thôi. Và rồi, anh cần điều gì ở tôi nào?
Dr: Và chà cái đầu tiên mà tôi cần ở anh là, anh đang cảm thấy như thế nào.
SG: Tôi đang cảm thấy như thế nào à, về mặt thể chất hay là về mặt tinh thần nào?
Dr: Về tất cả những khía cạnh, thể chất, tâm trí, cảm xúc và xã hội (physically, mentally, emotionally, and socially).
SG: Vậy nên tôi sẽ nói là ổn thực sự ở trên mọi mặt. Tôi không có bị đau gì cả, không có vấn đề gì cả và cảm giác không thực sự stress gì cả. Tôi đang ở trong một mối quan hệ vững bền ổn định vậy nên không có gì không có gì thực sự không ổn.
Dr: Vậy là không có gì cụ thể mà không ổn với mặt hình thành thể chất, tâm trí, cảm xúc, xã hội, tâm lý của anh.
SG: Không, tôi rất là vui vẻ.
Dr: Vậy nên không có nhiệt nào mà đang làm rắc rối anh về theo bất kỳ cách nào à.
SG: Tôi thấy rồi, à khá là thích cái nhiệt đó. Và giờ là nó được tích tụ lên nhiều hơn thực ra thì phải không nào như nó đã trong mấy ngày vừa rồi, và tôi có thể cảm thấy rằng nó nóng và tôi đang mặc một chiếc áo cái loại mà những người xem mà thường theo dõi tôi nhận ra rằng tôi không thường mặc áo sơ mi.Tôi có thể cảm thấy nhiệt, yeah, nó đang lên một chút xíu.
Dr: Và giờ anh đang đến từ một đất nước rất là lạnh đến một nơi đầy ẩm nhiều độ ẩm như ở đây, điều đó có làm thay đổi bất kỳ điều gì trong cơ thể hữu hình của anh không?
SG: Tôi đoán rằng tôi đã ở đây (Purple Valley) đến giờ là 5 tháng rồi vậy nên nó là cái nhiệt nó đang được tích lũy xây dựng nên dần dần. Và tôi đã đến nơi đây 12 năm rồi nên tôi nghĩ là tôi cũng quen thuộc với thời tiết ở đây một chút xíu rồi (acclimatized).
Dr: Ok, vậy là về mặt địa lý cơ thể hữu hình của anh đã có thể thích nghi với điều kiện khí hậu với lại địa điểm địa lý mà anh đang ở trong (SG: Yeah) mặc dù anh được sinh ra ở một đất nước mà có khí hậu lạnh, anh đã có thể quen thuộc hóa với khí hậu và nó đã mất anh một thời gian để thích nghi với nó, điều này không xảy ra chỉ qua một đêm (SG: Không) phải không nào (SG: Đúng rồi, tôi sẽ nói y như vậy. Tôi từng luôn thích nhiệt độ nóng, nhưng mà tôi đã quen với nó nhiều hơn bây giờ so với để xem 10 năm về trước.
Dr: Bạn thấy đó, bất kỳ người nào ở một đất nước lạnh chắc chắn là sẽ thích nhiệt bởi vì họ liên tục phơi bày với cái lạnh (SG: Cái lạnh, ồ đúng rồi đó) nhưng mà họ không thể chịu đựng được nó trong một quãng thời gian rất là dài và họ có thể chịu đựng nó trong một quãng giai đoạn ngắn và rồi họ muốn quay trở về những nơi mà họ đến từ (SG: Đúng rồi, đúng vậy đó. Đó là trường hợp của vợ của tôi. Cô ấy kiểu như ôi tới lúc phải về rồi anh ơi cái thời tiết ở đây nó hơi quá là nóng rồi.) Yeah, ok, vậy thì làm sao mà anh có thể làm thích nghi cơ thể của anh với thời tiết công cụ gì mà anh đã sử dụng?
SG: Để mà làm quen thuộc với lại cái nhiệt, độ nóng ở đây, tôi nghĩ rằng tôi chỉ uống thật là nhiều nước, cố gắng bổ sung nước đầy đủ (stay hydrated) và tập thể dục vào thời điểm trong ngày mà mát hơn thay vì làm một cái gì đó vào giữa ngày (ban trưa). Và về đồ ăn thì, tôi nghĩ là về đồ ăn thì chúng tôi có xu hướng cố gắng ăn những loại thức ăn nhẹ và không quá nặng, vậy nên vui vui là mặc dù là chúng tôi đang ở Ấn Độ chúng tôi không ăn quá nhiều những loại cà ri Ấn Độ bởi vì chúng tôi thấy các loại cà ri có vẻ hơi đậm (rich) hơi béo (creamy) và hơi nặng bụng (heavy) nên chúng tôi thường có xu hướng ăn cà ri Thái cái mà nhẹ hơn mặc dù là chúng tôi đang ở Ấn Độ, cái điều mà có lẽ là hơi một chút kỳ lạ có lẽ vậy.
Dr: Và như thế, làm sao mà anh liên hệ về độ nóng, sự nóng giận và độ nóng của thức ăn lại với nhau?
SG: Um, đây là về thức ăn, tôi không chắc liệu rằng tôi liên hệ (có mối liên quan) thức ăn với lại sự nóng ở trong cảm nhận tâm lý, ý anh là vậy à kiểu như vậy à (Dr: Đúng rồi) tôi là một người khá là thư giãn vậy nên nó rất là khó để làm tôi giận lên. (Dr: Vâng). Và cơn giận đó nguồn năng lượng đó thường là không quá kéo dài. Và về thức ăn thì tôi không thích những thứ mà quá là cay tôi thích những thứ có một chút hương vị đậm vị một xíu cay nhưng mà không quá siêu cay (Dr: Vâng) tôi sẽ không vượt ra ngoài quá để có một cái gì đó.
Dr: Vậy nên anh sẽ không vượt ra ngoài quá để ăn những thứ như là ớt (SG: Không không, một chút xíu ớt thì được) Một nhúm ớt nhỏ để thêm gia vị. (SG: Nhưng mà không phải một đống ớt để mà làm cho món ăn cay nóng lên, rất là cay nóng lên, yeah). Vậy anh có quan sát là sau khi ăn một món gì đó mà rất là cay (SG: Yeah) anh thường là chảy mồ hôi rất là nhiều không (perspire)?
SG: Có, tôi sẽ nói là có, ở mức độ vừa, vừa vừa, nhiều hơn so với trước khi tôi ăn món đó. (Dr: Nhiều hơn so với trước khi anh ăn món đó) Tôi sẽ nói là như vậy. (Dr: Vâng).
Dr: Anh đã đưa ra cho tôi một ngõ vào trong con người bản thân toàn thể của anh thông qua những một vài câu hỏi này. (SG: Ok) Tôi hỏi anh một điều gì đó rất là căn bản và anh trả lời mỗi câu hỏi (let each one knows) (SG: Yeah) và câu hỏi tiếp theo mà tôi muốn hỏi anh là ở nhiệt độ nào mà anh thích món ăn của mình được dọn ra? Nếu mà anh đang sống ở một khu vực lạnh và nếu mà anh đang sống ở trong một khu vực ấm áp.
SG: À tôi luôn luôn thích dùng thức ăn được dọn ra nóng. (Dr: Anh luôn thích đồ ăn nóng được dọn ra, thậm chí là khi anh ở nơi lạnh và nơi nóng). Tôi nghĩ là vậy, yeah, thức ăn mà âm ấp thì tôi nghĩ là nó bị để đó hơi quá lâu rồi, nên tôi nghĩ là tôi luôn thích nhiệt độ thức ăn nó nóng một chút, tôi sẽ nói là như vậy, trừ khi đó là một món ăn mà ăn lạnh như là món xà lách hay là một món súp lạnh (Dr: Vâng) hay là một món gì đó giống như vậy đó. Nhưng mà nếu nó là một món ăn mà tôi có liên tưởng với nó là một món ăn nóng hay là thì tôi muốn thích dùng nó nóng.
Dr: Tuyệt vời. Và rằng, với điều này, chúng tôi đến với một kết luận nhỏ (SG: Vâng) Vâng rằng những dosha (nguồn năng lượng) của anh là căn bản là giữa Kapha và Pitta (SG: Uh huh) Yeah yeah, ở đây anh không nóng giận lên rất là nhanh và nếu mà anh nóng giận lên thì cơn giận đó không kéo dài quá mức. Đó là gợi ý đầu tiên mà anh đưa cho tôi về hệ trạng thái tâm trí hay là cấu thành hệ tâm thần của anh (psyche) (SG: Yeah). Cái thứ hai là khi mà thức ăn được trình bày mang đến cho anh, nếu mà anh, nếu mà anh là một người thuộc tuýp Pitta thì là anh sẽ không thích thức ăn nóng tí nào cả (SG: Ok) Vâng và vì anh là một người thuộc tuýp Kapha anh sẽ thích thức ăn của anh là nóng hay là ấm, mà không phải là chỉ hơi âm ấm (SG: Không phải là chỉ hơi âm ấm). Cái thứ thứ ba mà tôi đi đến là có năng lượng Pitta ở trong anh, cái điều mà được ví dụ lên (exemplified) bởi việc anh không muốn thức ăn của anh là cay hay là quá cay nóng khi mà nếm vị (too hot to taste) (SG: Đúng vậy) Là anh muốn một nhúm nhỏ của gia vị cay để tiêu hóa thức ăn (SG: Đúng vậy).
SG: Và là có 3 loại phải không nào, Vata, Pitta và Kapha.
Dr: Phải đúng rồi. Có 3 dạng tính cách mà chúng ta thường gặp nhất. Tôi sẽ không nói là trực tiếp là chỉ có 3 dạng thôi. Như anh biết và cả tôi có 3 dosha mà chúng ta liên hệ liên quan chúng về 3 dạng tính cách khác nhau. Và rồi bạn sẽ hỏi tôi, khi nào mà những loại tính cách này được hình thành vậy. Loại tính cách của bạn được hình thành tạo ra ngay lúc mà ở giai đoạn thụ thai. (SG: Vâng) Và là nó phụ thuộc vào loại tính cách của Ba Mẹ bạn, địa điểm địa lý của bạn và linh hồn riêng của bạn cái mà mang lại tính cách mà bạn sẽ là.
SG: Vậy thì làm sao, nó có thay đổi nhiều qua thời gian không bởi vì tôi đang nghĩ về bản thân tôi khi mà tôi lúc còn nhỏ tôi sẽ nói là, tôi hơi một chút mắc cỡ, tôi không làm quá tốt trong những tình huống đội nhóm và kiểu dạng những thứ như thế, nhưng mà tôi thấy là khi mà tôi lớn hơn, và giờ khi mà tôi làm với những cái việc phỏng vấn và chỉ dạy này rõ ràng là không có lý gì mà tôi lại tiếp tục mắc cỡ nữa, chúng ta sẽ không đi đến đâu đâu um nhưng mà tôi cảm thấy tự tin nhiều hơn, một kiểu dạng người khác rất nhiều so với tôi là 10 15 năm trước.
Dr: Đó là một tính cách được tóm đạt được (acquired trait) (SG: Đúng vậy, yeah) Nó không xảy ra qua chỉ một đêm. Nó đã mất anh một khoảng thời gian nào đó để mà di chuyển ra khỏi vỏ bọc của anh và đến và đối mặt với công chúng và giờ anh có thể làm được điều đó bởi vì anh giống như một chú voi vậy đó anh sẽ đứng trên khu vực đất của anh một lúc (SG: Đúng vậy) cho đến khi anh vững trụ chân của mình (strong footing) nhìn quanh và xem liệu nó có thoải mái cho anh để thể hiện bản thân của anh ra (SG: Đúng là như vậy).
SG: Ok, vậy nên có một xu hướng nền tảng bên dưới mà tôi đang ở trong, một sự chống chọi và những cơ chế chống chọi ghi đè lên lại (ND: những kỷ niệm cũ) (overriding coping mechanisms).
Dr: Đúng là như vậy.
SG: Ok.
Dr: Vậy nên 3 dạng của những tính cách này mà chúng ta nói ra theo căn bản là như là anh có thể là đã nghe trong những cuộc phỏng vấn khác của tôi nữa là rằng chúng ta có, thể như là một sự quan sát chung chúng ta thấy, có 3 dạng loại người khác nhau. Sẽ có một nhóm người mà là luôn luôn bực dọc (constantly agitated) và liên tục di chuyển (constantly moving). Ở đây họ không thể ngồi yên tại ở một chỗ. Rất là táy máy khó chịu (fidgety) với tất cả mọi thứ mà họ làm. Họ phải giữ mọi thứ ở trong trật tự.
SG: Họ là kiểu dạng hình thành dạng tính cách hồi hộp hay lo lắng (nervous disposition).
Dr: Một chút xíu là kiểu tính cách hồi hộp hay lo âu. Nó như là ngọn gió mà không thể ở yên một chỗ. Nó phải luôn luôn chuyển động. Rằng nó tồn tại ở trong chính bản thân của nó.
SG: Vâng.
Dr: Vậy nên đó là kiểu dạng tính cách Vata. Cái dạng còn lại nữa kia là kiểu như là dạng tính cách Pitta. Người dạng kiểu này là luôn luôn bực dọc và giận dữ.
SG: Chúng ta không thực sự muốn cái kiểu dạng đó phải không nào.
Dr: Đúng vậy. Chúng ta thực sự không muốn. Bực dọc và giận dữ với điều gì. Với tất cả những điều sự việc nhỏ nhặt mà ta gặp phải. Bất cứ một việc nhỏ gì cũng có thể làm bực dọc ta lên. Âm thanh của tiếng chim hót cũng có thể làm bực dọc ta và làm cho người đó giận lên hay là âm thanh của... hay là ánh sáng đặc biệt là họ không chịu đựng được nhiệt độ (độ nóng) một tí nào. Càng nóng nhiều hơn thì cái người này càng bực dọc lên thêm nhiều. Vậy nên đó là kiểu dạng Pitta của tính cách. Người đó sẽ không chịu được những thứ nóng, như thức ăn, người đó sẽ không chịu đựng được những tình huống nóng, những khả năng sự tiêu hóa của người đó là tuyệt vời, người đó sẽ ăn thức ăn và tiêu hóa nó rất là nhanh và sẵn sàng ăn những phần thức ăn khác bữa ăn khác cả nữa. Người đó sẽ không dễ mập lên.
SG: Tôi đang tính nói, vậy nên điều đó giúp người đó ít khả năng hơn là tăng cân.
Dr: Điều đó làm cho người đó rất là ít đi khả năng tăng cân mập lên. Và đây là những dạng tính cách mà chúng ta cần yêu cầu trong quân đội. (SG: Ok) Những người mà có thể nhận được mệnh lệnh sự chỉ huy (những quyết định cấp trên đưa xuống) chính xác, sắc bén và hành động theo như thế. Những người mà nhìn trong có vẻ mong manh về mặt cảm xúc mà thực sự là những người rất là mạnh về mặt cảm xúc.
SG: Vậy nên mặt dù là họ có sự nóng tính.
Dr: Họ vẫn có sự tĩnh lặng yên ở trong họ (stillness). Nó như là mặt trời lóe sáng cháy sáng rực vậy đó (Blazing Sun).
SG: Ok, đúng vậy. Và rồi loại Kapha thì sao nào.
Dr: Và loại tính cách Kapha là một con người rất là tử tế (SG: À, ồ), complacent?? và yeah bạn có thể chỉ cần tưởng tượng ra hình ảnh của một chú voi. (SG: À đúng rồi).
SG: Và rồi vậy nên chúng ta liên tưởng thường xuyên hay là tôi phạm phải một sai lầm có lẽ là của việc liên tưởng loại Kapha với lại sự chậm chạp ì ạch ù lì (sluggishness) sự vượt quá cân nặng (overweightness), vậy thì liệu rằng việc đó...
Dr: Đó là sự xu hướng để thực hiện làm việc đó, đó là xu hướng thiên hướng của cơ thể để mà trở nên một xíu hơi lố cân nặng, nó sẽ có những trụ cột xương chắc hơn và to lớn hơn (SG: Vâng) Những chiếc răng to, những đôi mắt to, họ có thể chịu được nhiệt độ độ nóng ở một mức độ khá lớn (cao) họ thích độ nóng và độ ấm (SG: Vâng) Và thậm chí là ở trong những trạng thái tình huống lạnh họ không có quá phiền hà về điều đó. (SG: Ok) Họ có thể chịu đựng cái lạnh nữa. Nhưng mà dạng tính cách người này không phải ù lì (not sluggish) họ là những người rất là thông minh họ có thể điều hướng sự thông minh của họ với một sự nắm bắt túm gọn trong một cái nắm tay và truyền đạt truyền tải nó qua. (SG: Uh huh) Và khi mà họ nắm bắt đạt được kiến thức đó thì đó là một kiến thức mà là vĩnh cửu (permanent) lâu dài nó không dễ phai nhạt đi. (SG: Vậy nên họ giữ lại...) Họ có một trí nhớ rất là mạnh.
SG: Vậy nên, ta có thể là một sự hòa trộn của các loại tính cách này không.
Dr: Có ta có thể. Bạn thường là theo thông thường là một dạng hòa trộn của những thể dạng thể loại tính cách (SG: Yeah) Bạn không chỉ có một tính cách thuần duy nhất.
SG: Bạn có thể là cả ba dosha này không hay là nó luôn luôn là sự kết hợp của chỉ hai tính cách?
Dr: Vâng, bạn có thể ngoài ra là một người mang tính cách của 3 dosha, bạn sẽ là một người tri-dosha nhưng mà thường thường bạn sẽ có hai dosha thuộc về nhau (pertain together).
SG: Và tôi sẽ là một người Pitta Kapha, và anh có (Dr: Kapha Pitta) và vậy nên cái mà bạn đặt ra đằng trước.
Dr: Vậy nên Kapha sẽ mang tính trội nhiều hơn đầu tiên và bạn có nguồn năng lượng Pitta theo sau theo nó.
SG: Vâng, ok vậy nên cái gì mà, vậy nên khi mà chúng ta có thể xem xét sự hình thành của chúng ta và những người mà đang lắng nghe có thể sẽ nhận ra một số đặc điểm từ những mô tả của anh về những loại tính cách khác nhau, vậy thì điều đó có dẫn đến một cách mà chúng ta nên mong đợi là hành xử theo cách nào đó hay là để hành xử hay là loại thức ăn mà chúng ta nên ăn, vậy thì những kiểu dạng tính cách này nói cho ta về điều gì?
Dr: Một khi mà bạn hiểu được dạng thể loại tính cách của bạn là gì rồi, bạn cũng phải nên hiểu là có những dạng tập hợp cụ thể của sự mất trật tự (tình trạng hỗn loạn) mà bạn sẽ chịu ảnh hưởng khổ sở đau khổ về (afflicted by) (SG: Đúng vậy) Một người kiểu dạng Pitta là thường thường sẽ bị ảnh hưởng bởi những rối loạn liên quan đến túi mật (bilious disorders), những cái mà là rối loạn về gan bởi vì gan của người đó là đã là nóng sẵn rồi yeah. Vậy nên có một lượng dư thừa mà được hình thành nên ở bên trong (SG: Ok) Vậy nên những kiểu dạng tính cách này thì họ sẽ có lượng tiết ra mồ hôi rất là nhiều và mùi cơ thể. Và là rất là nhiều những sự rối loạn khác (so many other disorders) mà có liên quan đến túi mật. (SG: Ok) Vậy nên nếu mà bạn có một kế hoạch ăn uống hay là một kế hoạch hành động cho việc thay đổi lối sống của bạn, thì rằng nó phải là về sự cân bằng nguồn năng lượng dosha này.
SG: Vậy là nó không phải là việc ta cố gắng và thay đổi nó thành một dosha khác.
Dr: Không phải cố thay đổi nó thành một dạng dosha khác. Nó là một sự hình thành được thừa hưởng (inherited constitution) (SG: Vâng) bạn không thể thay đổi nó bạn chỉ có thể làm quen với nó (thích nghi dạng thời tiết acclimatize) với dạng tình huống bạn đang ở trong và cân bằng nó lại (SG: Đúng vậy) nó giống như là duy trì sự cân bằng nội mô (homeostasis).
SG: Vậy nên là ta chỉ cần cố gắng làm ra tốt nhất với những gì mà ta có.
Dr: Đúng đúng là như vậy. Bạn phải làm ra cái điều tốt nhất mà bạn có (có sẵn, được ban tặng).
SG: Vậy nên vậy là chúng ta có loại Vata rất là nhiều tràn đầy không khí, rất là hay hồi hộp (nervous) và rất là...
Dr: Đúng vậy, cả về mặt thể chất và về mặt tâm trí cả hai mặt đều rất là nhiều không khí (airy) vậy nên cả về mặt thể chất và tâm trí cả hai con đường hồi hộp.
SG: Vậy nên về mặt thể chất, vậy nên khi mà anh nói, nhiều không khí về mặt thể chất, điều đó có nghĩa là gì?
Dr: Yeah, loại tính cách Vata có một sự hình thành rất là thon gọn (a very lean constitution) (SG: Vâng) căn bản là người đó bao nhiêu mà cô hay anh ấy ăn vào là rất là mỏng ít, bạn có thể quan sát là họ có những bữa ăn rất là rất là nhỏ và rằng những khả năng tiêu hóa của họ là hơi kém. Họ thích những bữa ăn nhỏ và họ sẽ hài lòng với lại những bữa ăn nhỏ ít. Những khả năng tiêu hóa của họ kém có nghĩa là đôi khi họ có thể ăn rất là nhiều thức ăn và tiêu hóa chúng nhưng mà có những lúc khác khi mà họ sẽ không thể tiêu hóa cùng một lượng thức ăn như vậy mà họ đã ăn vào lúc trước đó. Điều đó có nghĩa là cái sự Agony (sự đau đớn, sự nóng giận) hay là ngọn lửa tiêu hóa bên trong họ là không liên tục ở trong sự cân bằng. Đôi khi nếu mà ngọn gió thổi qua thì cai Agony đó hay là ngọn lửa đó sẽ phực bừng lên rất là tốt (SG: Vâng) hay là nếu mà ngọn gió đó không có thổi thì ngọn lửa đó sẽ bị dập tắt ở bên trong.
SG: Vậy nên, cái cách mà họ thích ăn, vậy thì họ thích ăn những bữa ăn nhỏ nhưng mà liệu rằng họ sẽ thích ăn thật là nhiều bữa ăn nhỏ hay là họ sẽ chỉ ăn một vài bữa ăn nhỏ mà thôi.
Dr: Họ sẽ thích ăn một vài bữa ăn nhỏ và không nhiều bữa ăn nhỏ cho lắm.
SG: Ok vậy là họ không đang bỏ vào bụng thường xuyên như vậy, như gặm nhai chút chút (like grazing) (Dr: Không không không) Ok ok.
Dr: Một số người trong số họ có xu hướng là làm những thứ như là gặm vài mẩu các loại đậu hạt (ăn ít nhưng mà ăn thường xuyên) ở giữa hay kiểu dạng đó như vậy đó (SG: Yeah) nhưng mà liên tục là họ là theo dạng như thế này yeah, họ không thể chịu được lạnh một chút nào cả (SG: Đúng vậy) họ không thể chịu đựng cái lạnh một chút nào cả, cái giây phút mà nó là lạnh trở nên lạnh, nếu mà cái lạnh đó là 10 dặm cách xa bạn thì họ sẽ bắt đầu run rẩy ngay bây giờ (SG: Haha yeah)
SG: Yeah điều đó cũng khá là vui vui bởi vì tôi cũng thật sự không thích cái lạnh cho lắm (Dr: Yeah). Tôi thích độ nóng nhưng mà tôi thực sự không thích cái lạnh cho lắm. (Dr: Yeah) Và chính vì thế tôi đã dành nhiều thời gian ở ngoài ra ngoài châu Âu. (Dr: Yeah) Vậy nên điều đó có nghĩa là tôi có thể có một dấu vết (an inkling) của phần loại tính cách đó Vata hay là tôi chỉ là ở hơi cách xa nó khá là nhiều mà thôi?
Dr: Không, nó sẽ không phải là một dấu vết của Vata. Ý tôi là thậm chí là nếu mà anh được đặt trong một tình huống tình trạng lạnh thì tình trạng thể chất (physical status) sẽ thể hiện lên, nó sẽ không là, ồ tôi nên nói ra như thế nào đây ta, nó sẽ không là không thể chịu đựng nổi đến mức đó đối với anh như là cách anh nhìn nhận theo nó (SG: Phải) Ok.
SG: Yeah yeah, vậy nên nếu bạn là nếu mà bạn có một sự hình thành dạng cụ thể nào đó, và vậy thì có dạng hình thành nào, và vậy nên chúng ta nói là hãy làm tốt nhất từ cái mà chúng ta có (Dr: Đúng vậy) nhưng mà liệu rằng có một sự hình thành mà là lý tưởng để mà có so với một cái này hay cái kia khác. Hay là nó thực sự là không quan trọng và nó là nghiêng về hơn là việc làm trở nên cân bằng.
Dr: Nó chỉ là về sự cân bằng mà thôi, bất kỳ sự hình thành nào mà bạn có. Đúng vậy là, bạn có, nó là ổn để mà sử dụng trong theo nghề nghiệp mà bạn đi theo kiểu giống như mà tôi đã đề cập lúc trước ban nãy, một người kiểu dạng tính cách Pitta sẽ là tuyệt vời để mà làm những công việc ở trong quân ngũ hay là ở những nơi mà họ được yêu cầu là sử dụng những tài năng (targets or talents?) của họ rất là nhiều.
SG: Vậy thì những cấu tạo hình khác, vậy thì nó sẽ hướng đến đâu, nếu mà bạn là một người thuộc kiểu Vata...
Dr: Nếu bạn là kiểu dạng tính cách Vata (SG: Yeah) thì rằng tôi sẽ trông đợi rằng bạn sẽ làm những dạng tập thể dục nhỏ và xây dựng lên cơ thể của bạn theo trong một cách mà bạn có thể theo đuổi vào bất cứ nghề nghiệp nào mà bạn muốn (SG: Chính xác). Đúng là như vậy. Cũng giống tương tự như vậy với một người thuộc tuýp Kapha, họ sẽ phải cân bằng, loại tính cách dạng Kapha phù hợp vào trong những dạng tình huống như là người quản lý, người mà phải chịu đựng rất là nhiều stress từ mọi thứ mà đến với họ và rồi cuối cùng đưa ra một quyết định ra và trong khi đó là giữ vững không bị phiền nhiễu bởi những tình huống mà đang diễn ra xung quanh.
SG: Là kiểu người rất là cứng rắn, rắn rỏi.
Dr: Đúng vậy là những người rất là trụ vững cứng rắn, rắn rỏi. (solid, có thể dựa dẫm trông cậy được)
SG: Kiểu người như vậy (Dr: Yeah) Còn về những người mà mang tính nghệ thuật (hơi hướng nghệ thuật thì sao) chúng ta có thấy những điều gì mà nổi bật nổi trội mạnh mẽ hơn (predominance) ở những người kiểu như nhạc sĩ hay là họa sĩ hay kiểu như vậy.
Dr: Kiểu người Kapha Pitta (SG: Kapha Pitta ok) những nhạc sĩ họa sĩ và những kiểu người như vậy.
SG: À thật là thú vị. Và tôi hiểu được rằng cái nhịp mạch là một phần khá là lớn trong điều nội tình cái nhìn về bên trong quan trọng của Ayurveda về cơ thể của ta (Dr: Đúng vậy) Vậy thì điều đó đóng vai trò gì như thế nào và điều gì mà bạn tìm kiếm nhìn vào khi mà bạn bắt mạch.
Dr: Nếu mà tôi có thể bắt mạch thử cho anh (SG: Vâng) Tôi sẽ đặt ngón tay cái của tôi ở đây và dùng 3 ngón tay của tôi để mà chẩn đoán, mỗi ngón tay đại diện cho một dosha cụ thể (SG: Vâng) Ngón trỏ sẽ đại diện cho Vata, ngón giữa sẽ đại diện cho Pitta và ngón thứ ba ngón tay đeo nhẫn sẽ đại diện cho Kapha (SG: Ok). Yeah và giờ, mỗi một trong 3 cái dosha này mà chúng ta đang kiểm tra là căn bản là chia ra thành 5 dạng thức khác nhau. Vậy nên chúng ta có 15 loại. 5 cái của Vata, 5 cái của Pitta và 5 cái của Kapha (SG: Vâng). Mỗi cái có một tình huống trạng thái riêng của nó để ở trong, một nơi để tồn tại sống trong và phát khởi ra (exhibit) sự tồn tại hiện hữu của nó.
SG: Vậy thì anh đang xem điều gì đó khi mà chần mạch, bởi vì khi mà người ta xem mạch ở phương Tây chúng tôi thì chúng tôi nghĩ về bắt mạch là trong kiểu số nhịp mạch đập trong một phút (Dr: Vâng) nhưng mà điều đó là rõ ràng là chỉ là một thành phần yếu tố của việc mà cái mà anh ta xem (Dr: Yeah).
Dr: Ở thòi điểm hiện tại, cái mà tôi đang xem là tốc độ mạch và cái cách mà nó di chuyển (SG: Phải rồi) Liệu rằng nó di chuyển như là một con thiên nga, liệu rằng nó di chuyển như là một con rắn. liệu rằng nó di chuyển như là một con ếch.
SG: Vậy nên điều đó chắc hẳn là cho rất là nhiều người, thậm chí là cho bản thân tôi bây giờ hiện nay tôi đang cố gắng tưởng tượng điều đó nghĩa là gì. (Dr: Vâng haha) vậy nên làm sao.
Dr: Nó là do sự luyện tập nhiều lần nên quen thôi mà anh sẽ biết với điều đó (SG: Vâng phải rồi) và nó là do sự luyện tập kéo dài (prolonged practice). Việc đọc nhịp mạch trong Ayurveda không phải là công cụ duy nhất, nó là một trong số 8 công cụ mà được đặt ra được nói rằng (SG: À chà) để mà chẩn đoán một người. Và 8 công cụ đó nghe có vẻ như là rất là kỳ lạ lạ thường (very exotic).
SG: Yeah vâng đúng rồi, bởi vì đối với phương Tây thì họ là kiểu wow họ có thể nói ra được biết ra được rất là nhiều từ nhịp mạch.
Dr: Vâng vâng đúng rồi, nó là một trong 8 công cụ, phải không nào.
SG: Phải, và những công cụ còn lại là...
Dr: Yeah, cái đầu tiên là cái mà bạn thấy, cái thứ hai là cái mà bạn cảm nhận, và cái thứ ba là bạn đặt nghi vấn câu hỏi gì cho người kia đối tượng nói chuyện (SG: Vâng) Chúng là những công cụ chính (primary tools) (SG: Vâng) Còn nhịp mạch một vài nội tình bên trong mà người bệnh nhân có thể đã quên mất nói với ta hay là họ không có hứng thú để nói với anh, đó là tình trạng của những dosha ở trong cơ thể ngay trong giây phút đó (SG: À rồi). Nếu mà những dosha đang nằm ở trong khá là khó chịu bực dọc (lying agitated) trong cơ thể cho một khoảng thời gian dài, thì ta có thể nói là (hãy để ta nói là), một người mà bị quấy nhiễu về mặt cảm xúc sẽ có rất là nhiều sự đau lưng liên quan đến nó bởi vì họ níu giữ lại những cảm xúc của họ ở trong luân xa gốc rễ (root chakra), họ có thể không nói nó ra cho bạn nhưng mà bạn có thể cảm thấy sự đau lưng ở trên ngón tay Vata của ngày hôm đó. (SG: Hay quá hay quá) Yeah yeah.
SG: Vậy nên điều cũng giống tương tự như vậy nếu như mà một người trải qua một sự đau đớn về thể xác hay là chấn thương, thì liệu anh có thể anh có thể cảm nhận thấy điều đó không.
Dr: Vâng, có có thể. Khả năng tiêu hóa là bây giờ, vậy thì có phải nó là khoảng 2 tiếng rồi kể từ khi anh đã dùng bữa ăn của anh. Khoảng như vậy.
SG: Um có lẽ là lâu hơn, tôi sẽ nói là vậy.
Dr: Sự tiêu hóa của anh đang ở trong giai đoạn thứ hai của tiêu hóa và đó là vì sao ở trong giây phút hiện tại tôi có thể cảm thấy nhịp đập mạnh ở trên ngón giữa của tôi (SG: Vâng) túi mật đang thực sự đang hoạt động, Pitta đang thực sự đang hoạt động để tiêu hóa thức ăn của anh vậy thì nó đã đi vào ruột nơi mà nó đang được tiêu hóa và được hấp thụ. Vậy nên giai đoạn này ở đây đang mạnh mẽ hơn. (SG: À à) Và giờ điều thứ hai là giai đoạn thời điểm ở trong ngày, bây giờ là đang là buổi chiều và đó là lý do vì sao giai đoạn này là đang hoạt động mạnh mẽ hơn.
SG: Vậy giờ là tôi đang ở trong nhiều hơn là giai đoạn phục hồi, khôi phục hồi sức.
Dr: Vâng vâng đúng rồi. Công cụ thứ hai mà tôi sẽ sử dụng là kiểm tra lưỡi của anh.
SG: Vâng.
Dr: Ok. Cái lưỡi là chiếc gương phản chiếu lại cho đường dạ dày ruột người (cái ống dài mà thức ăn chạy qua sau khi vào bung, gastrointestinal tract) (SG: À vậy à) Nó ngoài ra cũng là một tấm gương phản chiếu với những khả năng tiêu hóa của anh.
SG: Vậy thì nếu mà có những thứ mà không đang hoạt động tốt ở trong ruột thì nó sẽ xuất hiện lên ở trên lưỡi.
Dr: Đúng là như vậy. Chắc chắn rồi.
SG: Vậy thì kiểu như những thứ gì mà anh thấy như là sự đục đục mờ mờ hay là...
Dr: Sẽ có những sự đục đục mờ mờ, sẽ có một lớp bám một lớp đóng trên lưỡi và sẽ có cả màu sắc của lưỡi nữa (SG: Yeah).
SG: Vậy nên lưỡi của tôi trông như thế nào rồi bởi vì đã lâu rồi tôi chưa thấy nó.
Dr: Haha
SG: Anh có thể nói anh có thể nói với các bạn xem đài rằng lưỡi tôi trông rất là gớm.
Dr: Nó không có gớm đâu. Những khả năng tiêu hóa được duy trì tốt bởi anh bởi vì anh đang anh những thức ăn nhẹ hiện giờ (SG: Đúng vậy). Vậy nên thức ăn được tiêu hóa rất là tốt. Cái cách chính xác mà một cái lưỡi phải là nếu mà tôi phải đưa ra một ví dụ của một cái lưỡi khỏe mạnh sẽ là nếu mà bạn thấy một chú chó (SG: Yeah đúng rồi, rất là hồng và ướt). Rất là hồng và ướt. (SG: Vậy nên bạn muốn nó giống như cái lưỡi của chú chó) Vâng, tôi sẽ nói vậy đó là cách tốt nhất để mà miêu tả lưỡi của ta.
SG: Bởi vì bạn biết, đôi khi lưỡi của người ta họ trông một chút xíu là hơi xanh xanh hay là nhìn nó mờ mờ sao ấy (Dr: Vâng và trông nó xanh xanh và mờ mờ). Vậy nên điều đó có nghĩa là nó có rất là nhiều chất không được tiêu hóa gọi là Amma, là bên trong cơ thể, cái mà là được thể hiện ra trên lưỡi (SG: Vâng đúng như vậy). Vậy nên họ nên cần phải nghĩ về việc thay đổi...
Dr: Thay đổi chế độ ăn uống của họ. Họ sẽ cần phải bắt đầu nghĩ về việc ở đâu mà mọi thứ đạt hoạt động diễn biến không tốt, liệu rằng nó là ở những khả năng tiêu hóa hay là trong những khả năng hấp thụ, mà những thứ đang hoạt động chưa tốt (SG: Vâng đúng rồi) Cái giây phút khoảnh khắc, và giờ rằng Amma là cái nguyên do đầu tiên cho bất cứ rối loạn nào. Amma ở trong Ayurveda là dấu hiệu lên biểu thị (signify) hay là chỉ hướng bạn đến những chất liệu (material) mà không được tiêu hóa bởi cơ thể cái mà không thể được hấp thụ bởi cơ thể hay là được tống khứ ra khỏi cơ thể và đó là nguyên do đầu tiên gây ra cho một bệnh tật (a disease).
SG: Ok, bởi vì bạn đang có một sự tích tụ lên dần của...
Dr: Vâng vâng đúng rồi, nó đang tích tụ dần lên đúng rồi, chắc chắn anh đã nói đúng rồi, nó đang là sự tích tụ dần lên của một thứ gì đó.
SG: Vậy nên, ví dụ như cho bản thân tôi, là rằng chúng ta đã hình thành nên là tôi là một kiểu cụ thể (Dr: Đúng vậy) của dosha, một sự kết hợp của những yếu tố khác nhau (Dr: Vâng vâng đúng là như vậy). Vậy nên, vậy thì anh có thể nhìn ra được là liệu rằng hiện giờ con người cơ thể của tôi là cân bằng hay là tôi đang nghiêng về theo một hướng mà tôi nên quay trở về hay là vậy thì chúng ta nên làm gì bây giờ với những thông tin này mà chúng ta đã soi sáng chiếu sáng vào (gleaned).
Dr: Vâng và với những thông tin mà anh đã thu thập, về bản thân anh, thì anh có thể tận dụng được chúng. Và hãy tránh xa những loại thực phẩm thức ăn mà sẽ làm cho ta tăng cân mập lên bởi vì anh sẽ là rất là dễ là thêm vài ký trong cơ thể cân nặng của anh. (SG: À rồi) Vậy nên đó là những loại thức ăn mà anh nên tránh, như là yaoua, chuối. (SG: Bất kỳ những kiểu dạng thức ăn ngọt) Đúng vậy, những thức ăn ngọt. (SG: Vậy nên là chỉ cần là chú ý đến những gì mà tôi ăn vào). Đúng vậy, nó không có nghĩa là anh ngưng ăn lại mọi thứ (SG: Ừ ok) nó chỉ có nghĩa là anh cân đo đong đếm xem xét lại cái mà anh ăn thôi (SG: À rồi).
SG: Vậy nên vậy còn là về mặt tâm lý thì sao, vậy nên đó là về mặt thể chất, vậy thì điều gì sẽ bổ trợ cho tôi về mặt tâm lý.
Dr: Tập luyện rất là nhiều thiền định sẽ hỗ trợ cho anh về mặt tâm lý. Sự thiền định ở đây là được yêu cầu bắt buộc để cho bạn khởi đầu khởi động bắt đầu sự hoạt động công việc vòng quanh nhiều hơn (more around) (SG: Phải rồi) Nó là không phải để chèn ép bạn trở lại. Nó là chính xác được yêu cầu để làm tăng lên một chút xíu Rajas ... (không nghe được) ở trong bạn để mà có thể tăng cường lên một chút hoạt động ở trong bạn.
SG: Vậy là không phải là vì, bởi vì thường xuyên là chúng ta nghĩ về thiền định là để mang lại sự tĩnh lặng (calmness) và sự yên an (yên vững, stillness) và kiểu dạng như thế.
Dr: Sự điềm tĩnh (calmness) và vững yên (stillness) của tâm trí. Nhưng mà sự phản chiếu của nó là phải ở trên cơ thể ta (SG: Vâng). Với một tâm trí điềm tĩnh và an yên, một cơ thể có thể chịu đựng lên khối lượng công việc (take up work) và có một quá trình khởi tạo với bất kỳ dạng nào của việc làm (SG: Vâng).
SG: Vậy thì điều đó có thay đổi gì không cho một người mà nhìn nhận bản thân họ như là kiểu người Vata (Dr: Đúng vậy) vậy thì họ, những điểm chất (qualities) mà họ muốn có ra được từ sự luyện tập thiền định thì nó có thay đổi chút nào không?
Dr: Có nó có thay đổi. Nó là cuối cùng là sự hoạt động của tâm trí lên cơ thể. (SG: Vâng) Nó không phải là chỉ thuần là những ngoại chất bên ngoài mà đang khởi tạo lên sự hoạt động vận động làm việc lên ở bên trong cơ thể (SG: Đúng vậy) Nó là cuối cùng sự hoạt động của tâm trí lên cơ thể của ta. Và đó là điều mà chúng ta đạt được với thiền định yoga (SG: Yeah).
SG: Và chúng ta sẽ cùng nói về trong một cuộc phỏng vấn nho nhỏ khác về những nền khoa học chị em với lại Ayurveda và cách làm sao mà mỗi một cái có tác động qua cái còn lại. (Dr: Đúng vậy) Tuyệt vời. Và cảm ơn thật nhiều Dr. Korde và tôi hy vọng bạn học được rút ra được một chút gì đó từ buổi tư vấn này và hãy thử cùng nhau nhận ra trong bản thân bạn những loại hợp thành nào mà bạn là. Và chúng tôi sẽ có rất là nhiều hơn những bài kiểm tra với Dr. Korde trong một giây nữa. Cảm ơn anh thật nhiều.
Nguồn video: