Cách nhanh nhất để có được sự bình yên nội tại

Bạn thấy đó, sự bình yên này và sự bình yên nội tại này, bạn nghe mọi người nói cái điều này nhưng mà chúng ta thực sự là không biết giá trị của nó là gì, giá trị của nó là gì. Nếu mà một người nào đó được trao tặng cho, giả sử hãy nói là, một món quà nhân lúc 21 tuổi của họ (dịp sinh nhật 21 tuổi) một chiếc siêu xe thể thao Ferrari, quà được Ba Mẹ tràn đầy tình yêu thương trao cho họ, giả sử rằng hai vị bậc phụ huynh có thể sắm nổi nó. Hahaha. Thì rằng cái người đó, sẽ là nói chung là, sẽ thấy cái thứ đó là một cái thứ cực kỳ quý báu của họ, họ sẽ chụp hình tự sướng với lại chiếc xe đó, họ sẽ lái xe đến nhà của bạn của họ, khoe khoang phô trương ra niềm tự hào kiêu hãnh và niềm vui sướng của họ, họ sẽ mỗi tuần lau chà sạch bóng cho phương tiện đó để mà đảm bảo chắc rằng chiếc xe thật là bóng loáng, họ sẽ hút bụi cho nó, khi mà họ đậu xe ở trong trung tâm mua sắm thì họ đảm bảo chắc rằng nó đậu ở một khoảng cách an toàn so với những chiếc xe 4 bốn cửa bự và những thứ như vậy đó và đậu cách xa cái bãi để những chiếc xe đẩy hàng trong siêu thị (the trolley bay). Và họ sẽ chăm sóc kỹ càng kỹ lưỡng cho nó, phải không nào, toàn tâm toàn sức, bởi vì họ trân trọng xem trọng giá trị của nó xem trọng giá trị của nó. Bạn thấy đó chúng ta cần phải xem trọng giá trị của sự bình yên cũng như vậy cũng tương tự như vậy đó, như là cái con người đó là liên tục liên tù tì nghĩ về cái chiếc xe Ferrari đó, họ đang ở trong lớp học của họ, lớp học Toán và họ đang mộng mị mơ mộng giữa ban ngày về chiếc Ferrari đó, họ không lo học Toán trong lớp, như kiểu như là vậy đó. Cùng theo một cách đó, bất cứ mọi nơi mà chúng ta ở tại, chúng ta đang ở nơi làm việc, chờ đợi ở một trạm xe buýt, dẫn chó đi dạo, ra bơi ngoài bãi biển, ở bất kỳ mỗi lúc chúng ta nên là trân trọng xem trọng giá trị của sự bình yên đó ở bên trong chúng ta, cùng theo một cách mà cái người đó đang xem trọng giá trị và đang nghĩ về chiếc Ferrari của họ, không phải là như vậy sao. Và khi mà bạn làm điều đó, khi mà bạn làm điều đó, điều đó có nghĩa là bạn yêu thích sự hòa bình sự bình yên không phải sao nào. Nhưng mà nếu mà bạn trong cuộc sống của bạn không bao giờ chưa từng một lúc nghĩ về điều đó, ít khi hiếm khi mà nghĩ về điều đó cho đến khi một người kỳ lạ như là tôi nói về điều đó. Làm sao mà để là bạn có thể là trở nên bình yên đây nào, phải không nào. Điều đó thật là tốt để mà biết, nó thật là tốt để mà biết, đó là tình hình trong thế giới của ta hiện này, nơi mà mỗi gia đình và rất là nhiều lúc là mỗi một người họ không hân hoan trân trọng (cherish) sự bình yên đó, họ không trân trọng sự bình yên đó như theo như là cách mà cái người kia tôi ví dụ đang trân trọng chiếc Ferrari của họ. Và kết quả là, sự bình yên sự bình yên là thật là hiếm, nó thật là rất là hiếm. Khi mà bạn gặp được một con người mà thật sự là bình yên trong nội tại, nhẹ nhàng, tràn đầy sự bình yên nghĩa là nhẹ nhàng và điềm đạm và dễ chịu và không dễ bị kích động (không dễ bị kích ứng lên non-reactive), và theo một lẽ tự nhiên sẽ có niềm vui và sự ấm áp đến từ đó, khoảng không gian trống, bạn không cần phải chứng minh một cái gì hết với họ, bạn cảm thấy thật là thoải mái với họ, chỉ là chỉ là tìm được một người như vậy, ở đâu mà bạn tìm được một cái con người như vậy đây nào, thật là hiếm. Thật là hiếm. Sự bình yên, sự bình yên sâu sắc là thật là hiếm có ở thời điểm hiện tại trên hành tinh của chúng ta và bằng chứng cho sự việc đó là một sự vấn nạn (plague) khổng lồ của những căn bệnh liên quan đến thần kinh tâm lý (mental illness) trên hành tinh của chúng ta. Và đó là bằng chứng cho sự việc đó và đó là kết quả cho sự việc đó.

Và giờ, từ cái điểm đó tôi muốn chia sẻ ra một điều khác nữa có liên quan đến đó. Bạn thấy đó, chúng ta được thiết kế bởi vị Chúa Trời hay là Đấng Tạo Hóa hay là bất cứ ai đó là, Đấng Tạo Hóa ra của Vũ Trụ này, người đã tạo ra chúng ta, chúng ta được thiết kế ra như một tổng thể là cơ thể, tâm trí, và tâm hồn linh hồn (body, mind, spirit thân tâm trí), một thực thể sống gồm ba phần trong một, và giờ cơ thể (thân) là một khía cạnh dày đặc nhất của thực thể sống của ta (most dense aspect of our being), đó là thân và tâm trí thì ít dày đặc hơn và tâm hồn linh hồn là cái khía cạnh mà ít dày đặc nhất hay là cái mà là nhẹ nhất. Bạn hiểu những gì chúng ta đang nói đến đây chứ? Tôi sẽ cho bạn xem bằng chứng của việc thân thể của chúng ta là dày đặc phải không nào, bạn hãy nhìn vào đây nào (ND: Thầy Sri đập bụp bụp vào tay của mình) hãy nhìn xem này bạn có thể nghe cái tiếng kêu bụp bụp đó, giờ bạn hãy thử làm điều đó với tâm trí của bạn (ND: Thầy gõ gõ vào khoảng không gần người để minh họa cho việc như là đang gõ vào tâm trí) Và bạn có nghe được gì cả không nào hahahaha. Không hoàn toàn không nào phải không nào. Và hãy cố gắng làm điều đó với linh hồn của bạn (ND: Thầy minh họa bằng cách gõ quơ quơ vòng vòng gần khoảng không gần người) Chả nghe chả nghe được gì cả, bạn chẳng nghe được cái gì cả phải không nào bạn. Và điều đó có nghĩa là, điều đó có nghĩa là cơ thể của chúng ta là ít dày đặc nhất và linh hồn là, à không, cơ thể của chúng ta là dày đặc nhất và linh hồn của ta là ít dày đặc nhất. Vậy nên linh hồn là cái nhẹ nhất và cơ thể mang tính dày đặc có nghĩa là nặng như là hãy nói giả sử như là kim loại, kim loại nặng đó, nó có độ dày đặc (đặc ruột) khá là cao, rất là nặng hay là gỗ, mà gỗ kiểu dạng như là gỗ cứng gỗ cứng như là loại gỗ ironbark ví dụ vậy (ND: gỗ ironbark rất là nặng) nó giống như là kim loại vậy đó rất là đặc ruột. Càng dày đặc hơn mà một thứ là, càng nặng hơn thì rõ ràng là bạn sẽ không cảm thấy là nhẹ nhõm đâu, đúng không nào bạn. Đúng không nè. Và điều đó có nghĩa là nếu như mà bạn muốn có sự bình yên ở trong cuộc sống của bạn, bạn muốn có sự bình yên ở trong cuộc sống của bạn thì rằng bạn sẽ muốn dịch chuyển sự tập trung chú ý của bạn hay là cái danh tính của bạn, bạn nhớ là chúng ta là thân tâm trí, chúng ta thực sự là 3 khía cạnh đó, chúng đều tất cả là chúng ta phải không nào. Nhưng mà nếu mà chúng ta muốn, nếu mà ta muốn trở nên tràn đầy sự bình yên, nhẹ nhàng và hạnh phúc, chúng ta kiểu như muốn dịch chuyển sang cái phần kia của căn phòng đó, phần linh hồn của căn phòng đó hay chính là cái phần linh hồn đó của bản thân bạn. Đến khúc này các bạn nghe có hiểu có lý không nào ạ. Chúng ta là không đang nói về những thứ kỳ quặc ở đây nhé, chúng ta đang nói về những thứ rất là logic nha ạ không phải là truyện ngày xửa ngày xưa thần tiên đâu kia nha, ok chưa nè.

Và giờ, cái cách mà để dịch chuyển đến gần giống như một thể trạng sống của linh hồn hay là giống như tâm hồn, đôi khi bạn nghĩ là linh hồn hay là tâm hồn (spirit or soul), ôi cái quái gì đó đấy nhỉ, điều đó có nghĩa là gì thế, cái linh hồn là gì. Ai mà biết nó là cái gì nhỉ, bạn có hiểu không nào, nhưng mà rằng ta biết cái cơ thể ta là gì, ổn chưa nè. Chúng ta biết cái tâm trí là nó giống như là, ta biết nó một chút xíu nhiều hơn là bởi vì ta biết khi mà chúng ta không ngủ ngon thì rằng có một cái thứ gì ở đó gọi là tâm trí đang quấy nhiễu quấy phá ta, phải không nào. Chúng ta đang nghĩ những điều vớ vẩn rác rưởi, chúng ta không thể ngủ được, đó là giống như là cái trải nghiệm của tâm trí của bạn giống như vậy đó. Vậy nên chúng ta biết tâm trí của ta một chút ít, chúng ta biết cơ thể của ta toàn diện. Vậy nên để mà đi đến cái khía cạnh thứ ba của bạn, bạn chỉ cần là tránh ra xa ra hai căn phòng còn lại mà thôi, bạn có hiểu điều đó rằng chưa nè? Điều đó rất là có khả năng thực hiện được nè. Phải không nào. Bởi vì để mà đi tới cái linh hồn của bạn, thì nó là cái quái gì vậy nè. Nó trông nhìn như thế nào vậy nè. Bạn có hiểu rồi chứ. Bởi vì là nó rất là tinh tế nhẹ nhàng để mà có thể nhìn nhận cảm nhận được nó (được điều đó) nó không có dễ dàng đâu mặc dù là nó là một khía cạnh một phần của bản thân của ta bởi vì ta đang cố gắng là chỉ nhìn thấy cái phần hiện hữu hữu hình mà thôi, chúng ta lớn lên và chúng ta đã không đang cố gắng thấy được những điều ẩn nấp vô hình bạn thấy đó, nếu mà chúng ta đã cố gắng để thấy được những vật sự vô hình thì chúng ta đã có thể thấy được nó, không có khác biệt gì nhiều so với việc nhìn thấy (nhìn nhận cảm nhận nhận biết) được cơ thể thân của ta. Bạn thấy đó, nhưng mà bởi vì chúng ta cố gắng thấy cái phần hữu hình mà thôi à, với lại cái sự huấn luyện ở phần nền, là chúng ta khá là tốt về phần đó rồi đó. Chúng ta kiểu như nhìn vào gương và xem xem chúng ta trông như thế nào, chúng ta giỏi về làm điều đó, vậy nên cái mà chúng ta muốn làm là chúng ta muốn dịch chuyển ra khỏi cơ thể của ta, danh tính của chúng ta, hay là dịch chuyển nguồn năng lượng của bạn hướng đến cái mà bạn nhận thức định hình là nhận thức là nhìn nhận được là 'me' là tôi là bản thân bạn đó, kiểu như vậy.

Điều đó có nghĩa là gì, điều đó có nghĩa là gì là cái này, cái điều đó nó có nghĩa là gì là thế này, nó có nghĩa là một triệu sự biểu đạt diễn đạt ra. Nó cứ giống như là một cái nón hoàn toàn khác mà bạn đang đội lên vào, một hệ tư duy khác biệt mới, và giờ nói theo kiểu về việc thay đổi cuộc sống của bạn và những điều ở bên ngoài, thực sự là không có gì cả, bạn thực sự là không chẳng có thay đổi gì ở bên ngoài cả, bạn không đang thay đổi những mối quan hệ, bạn không đang rời bỏ gia đình bạn để trở thành một người nữ tu hay là một thầy sư, không có gì giống như vậy cả không có gì giống như là thế cả, bạn thấy đó, chỉ là vì một người nào đó là người nữ tu sĩ hay là một người thầy sư không có nghĩa là họ không có nhìn vào trong gương và .... hahaha.... họ cố gắng không làm vậy họ cố gắng không làm như vậy khi mà những người khác là đang không nhìn vào họ và điều đó là không có nghĩa kiểu như vậy. Nó chỉ có nghĩa là bạn đang đội lên một cái nón khác, một cái quan điểm khác mà thôi, một quan điểm khác, một chiếc nón khác, vậy nên cái mà bạn đang cố gắng làm là bạn đang cố gắng để mà không định danh (identify with) cùng với thân và trí của bạn, bạn cố gắng để không mà như vậy, hoàn toàn là vì bạn chọn để được là sự nhẹ nhàng và tràn đầy bình yên. Ý tôi là ai mà muốn bệnh về thần kinh và sự rối loạn chứ nào nhỉ và những đêm mất ngủ và sự tức giận (sùng máu anger) và nổi trận lôi đình (rage), sự hồi hộp (nervousness) và những cơn tấn công hoảng loạn nỗi lo âu (anxiety attacks) và sự trầm cảm, hic ai mà muốn những điều đó chứ nè, không có một ai hết nà, tôi chưa từng bao giờ gặp một người nào đó mà yêu thích những điều đó, bạn biết đó, không chúng ta không muốn điều đó đâu phải không nào.

Vậy nên hiểu được rằng chúng ta là thân tâm trí thì chúng ta rằng muốn rời bỏ buông bỏ đi cái danh tính đó, đó là chiến lược của chúng ta bạn biết đó, đó là sự hiểu biết của ta, bạn sẽ không đi và nói cho bất kỳ ai khác về điều này, đây chỉ là chặng đường cuộc hành trình của bạn, một mình bạn, bạn hiểu chưa nào, rồi những cái việc những cái việc mà chúng ta làm chúng ta làm nó theo một cách vô thức (unconsciously) chúng ta không nghĩ về điều đó là quá là nhiều. Nhưng mà chúng ta là kiểu như là bắt lấy chúng ta bản thân chúng ta khi mà ta làm điều đó, mỗi một khi mà chúng ta định danh (identify with) cùng với thân của ta, chúng ta kiểu như là ê này hãy thả lỏng lại một chút ở đó đi nào, thả lỏng đơn giản nó ra đi nào. Những dấu hiệu, cái điều đầu tiên là cái điều đầu tiên là cái người mà định danh cùng với thân của họ, cái thứ đầu tiên là cái bằng chứng mà đến là họ trở nên là rất là sợ hãi, họ trở nên rất là sợ cuộc sống, họ đầy sự sợ hãi và đương nhiên chắc chắn là bạn sẽ trở nên sợ hãi vì nếu mà tôi định danh cùng với thân của tôi thì rằng tôi cũng sẽ sợ hãi nữa mè. Bởi vì bạn hãy nghĩ về điều này xem, nếu mà bạn nghĩ rằng bạn là thân cái khía cạnh thân của bạn, không phải là khía cạnh linh hồn (tâm), rằng bạn nghĩ là bạn chỉ là khía cạnh về thân thể mà thôi thì chắc chắn, đương nhiên là bạn sẽ sợ hãi bởi vì bạn thực sự là đang chết dần đi, nó chỉ là vấn đề là khi nào mà thôi, điều đó là không là đúng hay là sao, cái chết rằng đang đến gần với bạn đó, gõ tay vào lên cửa của bạn, ý tôi là chỉ là 80 năm hay là 90 năm nó chỉ là cái thứ về thời điểm thôi mà à, phải không nào. Vậy nên khi mà bạn định danh với điều đó thì về theo một cách nội tại (intrinsically) như là cái chết đang dần đến vậy đó và rồi đột nhiên là một vài nếp nhăn đến và rồi tóc bạc đến và rồi bạn kiểu như ú ồ nó đang đến gần ta rồi đó, không thích điều đó, và một chút những cơn đau và một số thứ đến vào trong cơ thể và bạn biết đó ồ chúng đang đến gần với ta hơn này. Và rồi nếu mà bạn nghe thấy có một số người bị mắc bệnh ung thư và kiểu đó rồi bạn ồ, ôi mình phải cẩn thận hơn thôi và mình phải bắt đầu ăn đồ ăn hữu cơ thôi và đó là cách làm sao mà bạn nhận lấy có vào căn bệnh ung thư đó nhanh hơn. Nó không phải bạn không phải là vì thực phẩm hữu cơ nhưng mà là bạn lo lắng về cái chết. Cái gì mà bạn nghĩ thì bạn sẽ trở thành, vậy nên khi mà bạn định danh cùng với lại cơ thể của bạn thì tất nhiên là bạn sẽ trở nên sợ hãi rồi nhé. Bạn thấy đó. Vậy nên những cái dấu hiệu là bạn kiểu như cảm thấy hơi lo lắng hồi hộp và sợ hãi (scared), đầy sự sợ hãi (fearful) và sợ hãi là kiểu như là bạn sợ hãi về tương lai, bạn sợ về việc không có công việc, bạn sợ về việc là một kẻ thất bại, sợ hãi về việc người khác nghĩ gì về bạn kiểu như là vậy đó.

Có một vài dấu hiệu như vậy, và một dấu hiệu thường thấy khác nữa bạn thấy đó là tìm kiếm sự chú ý (attention seeking). Tìm kiếm sự chú ý phải không nào. Tìm kiếm sự chú ý đơn giản có nghĩa là là kiểu như là có cả triệu cách mà chúng ta làm điều này, và tôi không ở đây để mà chỉ trích phê bình một ai hết cả, tôi ở đây để mà giúp bạn thấy được những thứ mà chúng ta làm trong vô thức (unconsciously), cái điều mà khiến chúng ta định danh cùng với lại cơ thể của ta, cái mà là dày đặc cái mà có nghĩa là những vấn đề to lớn. Kiểu là như vậy đó, sự tìm kiếm sự chú ý phải không nào. Có rất là nhiều cách mà chúng ta làm điều đó mà ta không hề nhận ra, bạn biết đó, tôi không muốn là thô lỗ về việc đó nhưng mà có rất là nhiều cách khác nhau mà ta làm việc đó bạn biết đó. Và một người nào đó nhìn vào bạn, và bạn lấy tay vuốt tóc về phía sau hahaha. Có cả hàng triệu những thứ khác nhau những mà đó là những điều những thứ nhỏ nhặt, và tôi chỉ đang chia sẻ ra những điều nho nhỏ, có những điều là nho nhỏ như vậy đó bạn biết đó, kiểu như vậy đó và rồi giống như là trong một nhóm, bạn biết đó, giả dụ như rằng ở quán cà phê và có những người bạn và kiểu như là bạn đang nói chuyện và kiểu như nó trở thành nên một cuộc tranh đua, bạn muốn nói một cái gì đó ra để mà bạn biết đó bạn có thể lên tiếng cất tiếng nói lên những điều mà bạn muốn nói để mà những người khác có thể chú ý để ý đến, việc đó đó bạn biết đó bạn là kiểu như là người thích giao tiếp xã hội (sociable), rằng bạn thông minh (smart) và bạn đang bắt kịp theo câu chuyện ở đó (you're with it). Bạn cũng đang nắm câu chuyện ở đó nữa đó (you're with it too). Bạn không bị tụt hậu bỏ lại sau, bạn nhìn thấy đó cái kiểu dạng của sự cạnh tranh đó đó, cái cảm giác đó đó cái kiểu là như vậy đó, nó giống như là nói là ê ê ê tôi cũng đang tồn tại đây này, tôi cũng đang tồn tại ở đây nè bạn biết đó kiểu như tôi tôi tôi tôi cũng đang tồn tại đây này, bạn thấy điều đó chứ, bạn đang nói là tôi cái thân thể này cũng đang tồn tại đây này bạn hiểu được điều đó chứ, trong khi đó khi mà bạn làm điều đó thì bạn bắt gặp bản thân của bạn và bạn làm kiểu như không nha không nè, tôi chỉ để cho những người khác có cái điều cần nói ra của họ và tôi chỉ là ngồi lắng nghe thôi à, bạn thấy đó bạn dừng lại cái việc tìm kiếm sự chú ý và mỗi khi mà bạn định làm như kiểu này (vuốt tóc) thì bạn chỉ thay bằng việc gãi gãi đầu mà thôi. Hahaha. Và bạn có thể thấy rõ ràng là nó đã là một khoảng thời gian dài mà tôi đã từng làm việc đó rồi. Bạn biết đó. Hehehe. Bạn hiểu được điều đó chứ, có hàng triệu thứ việc, đó là sự tìm kiếm sự chú ý bạn biết đó chúng ta sẽ buông bỏ ra, buông bỏ ra điều đó. Yeah giống như là quần áo ta mặc, tôi không ở đây để mà nói với bạn là cái gì là đúng hay là sai, và điều này chằng có liên quan gì đến cái việc là đúng hay là sai, bạn có thể thực sự là làm những cái thứ này hay bất kỳ cái nào đó, nhưng mà có thể là cái suy nghĩ phát khởi cho hành động đó có thể là hoàn toàn khác biệt đi bạn hiểu được điều đó chứ. Ví dụ, ví dụ như, hãy giả sử nói rằng bạn trang điểm lên bạn biết đó, là rằng khi mà tôi còn ở trường đại học bạn biết đó lúc mà tôi đang tập thể hình, tôi thường mặc tôi thích mặc những cái áo bó sát người như vậy đó và tôi đã từng ở trong trường trung học tôi đã từng trong những bộ đồng phục trong bộ đồng phục của tôi bởi vì bạn biết đó quần sọt ngắn màu xám vào mùa hè nhưng mà tôi thường mặc quần sọt ngắn màu xám vào mùa đông không phải lúc nào cũng vậy nhưng mà là đôi khi, bởi vì tôi muốn những người khác thấy, đặc biệt là các cô gái, để thấy cái bắp đùi cơ bắp của tôi. Và một số trong những cái quần sọt đó là đã là được cắt cao lên rồi nhưng mà tôi về nhà và tôi cắt cho nó ngắn thêm một chút và rồi tôi khâu nó lại, tôi cắt thêm 2 phân ngắn cao lên nữa và tôi khâu thêu nó vào lại. Dù sao đi nữa thì, tôi đã có một phần chia công bằng cũng kha khá của sự tìm kiếm sự chú ý của tôi phải không nào. Và rồi nếu mà rằng tôi đang đi trên đường và có một ai đó, bất kỳ ai đó mà lái xe ngang qua trong một lúc nào đó hiếm khi và nếu mà một vài cô gái nào đó trong xe huýt sáo lên và bạn giả bộ là bạn không nhìn qua thấy nhưng mà là ở bên trong bạn là kiểu ồ de.

Và giờ tôi tự nhìn lại, ồ tôi thật làm rối tung lên cả rồi. Bạn thấy đó, điều đó làm cho bạn yếu đi điều đó làm cho bạn yếu đi, cái việc mà định danh cùng với lại thân cơ thể cái cơ thể đó. Như là vậy đó. Và tất nhiên là khi mà tôi nhận ra khi tôi vừa mới đầu nhận ra tôi là kiểu như ồ tôi không hề biết là tôi đang làm điều đó. Khi mà tôi mới bắt đầu đọc những quyển sách về tâm linh, thì cái sự giới thiệu đầu tiên của tôi về nó là khiến tôi kiểu như là ồ wow tôi là một tên tìm kiếm sự chú ý toàn diện luôn đây này. Vậy nên tôi nghỉ tập thể hình một năm, và tôi nghĩ là bạn biết đó tôi sẽ dịch chuyển ra khỏi việc cố gắng có được cơ bụng sáu múi và những kiểu loại thứ như vậy đó. Và rồi sau một năm, tôi liên tục tập thiền định và rằng tôi nhận ra rằng tôi chỉ là tôi không hề là cải thiện bất cứ một cái thứ gì cả bằng việc ngưng đi tập phòng tập gym. Vậy nên tôi quay trở về phòng tập gym và bắt đầu luyện tập trở lại. Nhưng mà cái sự điểm tập trung của tôi là hoàn toàn khác biệt, không cố gắng có được cơ bụng sáu múi hay là bất cứ thứ gì như vậy, không cố gắng nhìn vào gương cố gắng khoe ra bạn biết đó cơ đùi đầy cơ bắp của tôi, không có gì kiểu là như vậy cả, và việc luyện tập đó chỉ là để giúp tôi khỏe mạnh và giảm stress với những chương trình học tập ở trường đại học thôi à. Một điểm tập trung hoàn toàn khác, nhưng mà dù là sao đi nữa. Bạn hãy bắt lấy bản thân bạn khi mà bạn là kiểu như là một dạng tìm kiếm sự chú ý bạn biết đó. Và một dấu hiệu khác của việc tìm kiếm sự chú ý là những sự việc gây ra sự kịch tính (drama) bạn biết đó những điều gây ra kịch tính. Bạn biết đó, cho cuối tuần của bạn, chả có sự việc gì xảy ra cả bạn căn bản là chỉ đang nghỉ ngơi thôi, bạn đang chỉ là nghỉ ngơi sau những ngày làm việc mệt mỏi bạn biết đó vậy nên nó giống như là trong tâm trí của bạn, nó giống như là bạn phải là nghĩ ra những đống rất nhiều những hoạt động và chắc rằng những buổi cuối tuần của bạn là đã được lắp đầy kín lịch, kín lịch, để mà khi bạn quay trở lại làm việc ngày đầu tuần, thì đồng nghiệp bạn hỏi là này cuối tuần của bạn sao rồi thế nào, thì rằng bạn trả lời là ôi tuyệt vời tôi làm cả một đống thứ ấy này. Bạn làm cả một đống thứ. Bạn thấy đó như là đó, chúng ta thích những điều kịch tính, chúng ta muốn là chắc rằng trong cuộc sống của ta thì rằng chúng ta đã làm cả hàng triệu thứ để mà là sau này trong trường hợp mà chúng ta có viết một cuốn tự truyện hồi ký (autobiography) thì rằng nó sẽ là rất là thú vị. Ôi Chúa của tôi ơi. Quả là một cuộc sống mệt mỏi nhiều chuyện kịch tính làm sao. Bạn thấy đó điều này rất là hướng về tôi cơ thể thân thể. Bạn thấy đó, như là kiểu như thế đó. Có lẽ là một ngày nào đó thì cuốn hồi ký đó sẽ trở thành cuốn sách bán chạy nhất hehe.

Ok chưa nè, vậy nên căn bản là có hàng triệu là cách và tôi không muốn là đi quá sâu vào nữa và bạn đã nắm được cái thông điệp mà tôi muốn truyền tải rồi. Chúng ta bắt gặp bản thân ta khi mà ta đang tìm kiếm sự chú ý như là vậy đó, và ngay khi mà chúng ta dừng lại việc đó, bạn khiến cho cái việc này nó như là một cuộc tranh đấu vật nó là một cuộc chiến đấu, khi mà bạn nói là bạn đã quen với nó việc đó thì rằng nó như là tự động hóa (mang tính tự động automatic) tự động hóa bạn thấy đó khi mà chúng ta phải dừng bản thân của ta lại chúng ta căn bản là cố gắng là giống như, nó gần giống như là ta cố gắng như là một người nhàm chán nhất có thể nhưng mà theo một cách ý thức (consciously) và thật là vui vẻ và với sự mãn nguyện vừa lòng (content) bạn có hiểu chưa nè. Và rằng điều đó rất là khác biệt so với lại một người mà cố gắng được ghi nhận nhưng mà lại không đạt được nó và tin là cuộc sống của họ là thật là nhàm chán bạn hiểu chứ. Điều đó rất là khác biệt so với lại một ai đó mà cố gắng trở nên là nhàm chán có mục đích theo một cách có chiến lược và cảm thấy vui tận hưởng cái quá trình đó giống như là Forrest Gump (ND: Nhân vật trong một bộ phim) bạn biết đó giống như là như vậy đó. Và đó là một nhân vật ở trong một bộ phim và bạn hãy là cố gắng phỏng chiếu (hiện thân depict) lên như vậy bạn biết đó. Bạn thấy đó, vậy nên khi mà bạn cố gắng làm điều đó, thì ngay lập tức đó khi mà bạn dừng lại cái sự tìm kiếm sự chú ý đó thì rằng ngay lập tức, bạn là ngay lập tức là sẽ nhẹ hơn đi khoảng 80% nhẹ người hơn. Ngay lập tức luôn đó. Khi mà bạn thực sự khi mà bạn thực sự là làm điều đó. Và cái điều trớ trêu ngược ngạo thay (irony), là bạn không trở thành một con người nhàm chán (a boring person), bạn không trở thành một con người suốt ngày toàn kiếm chuyện gây chuyện dấy chuyện kịch tính lên (a dramatic person), bạn không hề trở thành một người nhàm chán, rằng bạn chỉ trở thành là một người mà là rất là điềm đạm và tràn đầy sự bình yên và nhạy bén sắc bén (sharp) và tỉnh táo (alert) và nhẹ nhàng và tràn đầy tràn ngập niềm vui và đầy sự tươi cười vui vẻ (cheerful). Thật là tươi đẹp đẹp làm sao để mà ở quanh bạn (no way???? hai chữ không nghe rõ lắm) bởi vì bạn có cái khoảng không gian đó bạn có cái sự cuốn hút đó (charisma) bởi vì là cái linh hồn đó cái linh hồn của bạn là thật là tươi sáng, nó chỉ là phát sáng tỏa sáng qua bạn và tất cả mọi người mà nhìn vào bạn, bạn đang không tìm kiếm sự chú ý bất cứ cái gì hết cả nhưng mà họ nhìn vào bạn và nó kiểu giống như là, bạn có một cái gì đó điều gì là đang diễn ra ở đó là vậy nè, bạn có một cái gì đó có một cái gì đó ở trong bạn, bạn làm cái gì đó vậy nè. Bạn làm cái gì vậy. Tôi chẳng có làm cái việc gì cả hay là nói một cách chính xác hơn là cái điều mà tôi không làm là tôi không tìm kiếm sự chú ý nhưng mà bạn sẽ là không nói như vậy với lại cái người đó. Bạn biết đó, bạn có giống như một cái sự tỏa sáng (a spark) và một sự hiện diện (a presence) bạn có một sự hiện diện lên ở bạn, một sự hiện diện mà không kiểu như là cố gắng làm cái sự hiện diện đầy sự gượng ép lên (forceful presence) sự hiện diện gượng ép lên là được gọi như là tìm kiếm sự chú ý như kiểu là tôi tôi tôi. Còn cái điều này là trái ngược lại, trái ngược lại. Khi mà bạn buông xả ra về cái danh tính của thân thể thì rằng tự nhiên là tâm trí của bạn là sẽ trở nên bình ổn dịu lại điềm tĩnh lại và tràn đầy sự yên bình, thì rằng ngay lập tức là tâm trí của bạn là sẽ trở nên điềm tĩnh lại và tràn đầy sự bình yên và rồi đột nhiên là bạn cảm thấy được trái tim của bạn, bạn cảm nhận được tâm hồn của bạn và bạn cảm thấy được cái linh hồn (spirit) đó ở bên trong bạn, bạn thấy được cái tiếng gầm gừ đó của con sư tử, cái sức mạnh đó, cái sức mạnh đó cho sức mạnh của toàn cả thảy cái vũ trụ này bạn biết đó. Bạn có thể là bị cho vào trong một bệnh viện bạn biết đó một bệnh viện to lớn nơi mà những người bệnh nhân có những chứng bệnh tâm thần trong cái bệnh viện đó, bệnh viện tâm thần và rồi bạn sẽ biến đổi hết tất cả mọi người và họ thì không có thể biến đổi được bạn theo một cách tiêu cực nhưng mà là bạn sẽ biến đổi họ. Đó là cái điều mà linh hồn có thể làm được, đó là bạn đó đó chính là bạn đó nhưng mà là bạn sẽ không biết được điều đó bạn sẽ không biết được điều đó nếu mà bạn định danh với nếu mà bạn nghĩ là bạn là cái cơ thể thân thể này bạn biết đó. Khi mà tôi nhìn vào bản thân của tôi, khi mà tôi nhìn vào bản thân của tôi, tôi chỉ nhìn vào bản thân của tôi như thể là một cậu bé nhỏ này nó chả biết cái gì cả, nó chả biết cái gì cả. Ai trong số các bạn có mặt tham dự ở đây vào buổi tối hôm qua một lần nữa? Ai có mặt tham dự ở đây tối hôm qua? Cái sự chữa lành mà tôi chữa lành cho nhóm các bạn tối hôm qua bạn biết đó, đó là một sự chữa lành toàn diện nó (full on healing) phải không nào bạn biết đó toàn thể. Và mọi người như kiểu là với chứng đau lưng và cái đau này cái đau kia và những cơn nhức đầu, đủ loại đủ kiểu dạng mọi thứ bạn biết đó. Và trong một tiếng của buổi chữa lành đó thôi thì những cơn đau to lớn đó kiểu như là bay đi, cải thiện lên đáng kể rõ rệt và một số trong số những cơn đau đó là hoàn toàn là biến mất đi. Ý tôi là bạn không thấy điều đó, bạn không thấy điều đó trên cái hành tinh này theo một cách thật là dễ dàng. Nhưng mà tôi nhìn vào bản thân của tôi, ý trời ơi làm sao mà tôi làm được cái việc đó ấy vậy nè. Tôi chỉ là một đứa bé thôi mà hehehe. Tôi không có cảm giác như là tôi biết làm sao làm việc đó tôi chỉ là một cậu bé nhỏ, bạn hiểu cái điều mà tôi đang nói đến chứ nè. Nó không giống như kiểu là ôi tôi đây chính là cái người chữa lành bằng năng lượng đây này hahahaha bạn biết đó, bạn hiểu được chứ nhỉ. Tôi thấy là bản thân tôi là chỉ là một đứa trẻ nhỏ chỉ là một cậu nhóc nhỏ, như là trống rỗng như là trống rỗng, như là vậy đó bạn. Tôi không phải là cái thân thể này, tôi không phải là cái thân thể này, như là vậy đó, và rồi cái nguồn sức mạnh đó luồng qua (len lỏi qua, cùng đến, ào đến, ập đến, nhào đến, ào qua tức ghê quên một chữ rồi the power comes through) và rồi nguồn năng lượng dần đến, và rồi bạn chỉ nhìn vào nó và bạn kiểu như trầm trồ ồ nó hoạt động như thế nào vậy ạ, rằng bạn sẽ yêu thích nó, bạn sẽ yêu thích điều này, bạn sẽ thích điều gì xảy ra, chỉ cần thấy là những người khác được hưởng lợi ích, chỉ là đó chính là niềm vui sướng của bạn (your joy) nó là niềm vui hân hoan của bạn, bạn thấy đó, căn bản là bạn trở nên là giống như dạng tâm hồn hơn (more soul-like), giống như là dạng linh hồn hơn (more spirit-like). Đó là điều gì sẽ xảy ra khi mà bạn buông bỏ ra cái thân thể, cơ thể tôi tôi tôi sự tập trung vào tôi, kiểu là như vậy đó. Và về mặt lý thuyết thì là nó hoàn toàn là có lý bởi vì là chúng ta là cơ thể, tâm trí và linh hồn. Cơ thể thì sẽ không bao giờ bao giờ không bao giờ bao giờ không bao giờ bao giờ là nhẹ nhàng cả, không bao giờ. Đó là cái tâm hồn đó, khi mà bạn định danh với lại cái tâm hồn (the soul) thì rằng tự nhiên là cơ thể của bạn là được làm nhẹ tênh lên (hay là lám sáng lên lightened up) hay là được khai sáng (enlightened) bởi tâm hồn của bạn, nó kiểu giống như là có một nguồn ánh sáng ở bên trong bạn và nó là một triệu watt và là nó chỉ phát sáng ra lên cơ thể của bạn kiểu giống như vậy vậy đó.

Còn một cái nữa, còn một cái nữa mà bạn mà làm cho chúng ta bạn biết đó kiểu như là tập trung vào cơ thể của ta và đó là đó là bạn xem cuộc sống nặng nề quá. Bạn xem cuộc sống này nặng nề quá. Như là bạn biết đó là phải cho tương lai của bạn làm sao cho thật đúng ngay ngắn, bạn phải làm sao cho cái sự nghiệp đúng đàng hoàng bạn biết đó, bạn thấy đó, là rằng bạn phải thành công trước một khoảng thời gian nhất định nào đó bạn biết đó như là kiểu rất là nghiêm trọng nặng nề, bạn phải làm cho những mối quan hệ thật là chuẩn, bạn phải làm cho tất cả mọi thứ là thật là chuẩn, bạn phải làm sao cho mọi thứ thật là, ôi Chúa của tôi ơi, chỉ là để cho tôi nói về những cái điều này thôi thì rồi tôi đã cảm thấy nặng ở trong đầu, nặng rồi, cái đầu tôi là đã là nặng rồi. Như kiểu là, chúng ta không đến cái hành tinh này để mà làm cho mọi thứ thật là chuẩn đi. Đó là một sai lầm to lớn. Chúng ta là linh hồn chúng ta là linh hồn mà đến để tận hưởng cảm giác nhẹ nhàng nhất và to lớn nhất mà là ở trong dạng trải nghiệm của con người bạn biết đó. Trong bất kỳ cái tình huống nào đó, khi mà một ai đó la hét vào bạn thì rằng đó là một khoảnh khắc một cơ hội để mà có thể trở nên thật là đẹp ở mức độ tột cùng, bằng cách giữ vững sự tràn đầy sự bình yên và điềm tĩnh (bình tĩnh) và không hề hấn (không bị ảnh hưởng unaffected) và vẫn là tràn đầy lòng từ bi (compassionate) và đầy lòng yêu thương và sự không sợ hãi không sợ hãi và đầy sự phản ứng (reactive), và điều đó tận dụng được lên sự vĩ đại của thực thể sống của bạn (that draws upon the greatness of your being). Bạn có thể thấy được cái điều mà tôi đang nói đến không, chúng ta đến cái hành tinh này để mà nắm bắt được những khoảnh khắc này để mà mang ra sự tuyệt vời ở trong ta (your magnificence), trong bất kỳ khoảnh khắc nào, cái mà bạn gọi là những thử thách là một cơ hội cho sự to lớn, sự to lớn của bạn (your grandness), thực sự là vậy. Nhưng mà khi chúng ta không biết cái gì mà chúng ta đang làm, thì chúng ta là mắc kẹt vào trong ý thức của cơ thể (the body consciousness) và cảm thấy là nặng nề, và về mặt tâm thần (mentally) chúng ta bị quấy nhiễu chúng ta không thể nào ngủ được bạn biết đó về mặt thân thể thì chúng ta bị mắc bệnh bởi vì cái năng lượng nặng nề đó gây ra nên những chứng bệnh. Sức khỏe tốt là được bảo lãnh được trợ lực bởi tâm hồn (good health is soul sponsored) luôn luôn vẫn là như vậy, bạn biết đó sự sáng sủa và nhẹ nhàng (brightness lightness) là chính là sức khỏe tốt đó, bạn biết đó là như vậy đó.

Dù sao đi nữa, dù sao đi nữa cái bài nói chuyện này nhìn chung là cái mà tôi muốn chia sẻ ra là cái cách mà để đạt được sự bình yên nội tại và sự nhẹ nhàng và sự hạnh phúc, điều đó rất là có khả năng làm được, rất là có khả năng làm được, bạn biết đó có khả năng làm được, chúng ta biết là chúng ta đang làm gì miễn là dẫu sao là chúng ta hiểu được cách thức nó hoạt động như thế nào và chúng ta bắt đầu định danh nhiều hơn với lại tâm hồn của ta. Khi mà bạn bắt đầu thiền định thật hoàn chỉnh, thật hoàn chỉnh, thiền định có chất lượng, thì rằng tối nay bất cứ ai là tham dự vào buổi tối hôm nay thì rằng tôi sẽ chỉ cho cách bạn cách làm sao để mà thiền định hoàn chỉnh đàng hoàng bạn biết đó. Khi mà bạn thiền định đàng hoàng, thì rằng bạn sẽ ở trong cái nguồn năng lượng mà tương tự như là tâm hồn của bạn vậy đó bạn biết đó, sự bình yên đó bạn định danh cùng với tâm hồn của bạn, linh hồn của bạn, bạn biết đó. Và khi là bạn sống cuộc sống của bạn với tràn đầy tình yêu thương (love), sự tốt bụng (kindness) và đầy lòng từ bi (compassion) trong tâm trí của bạn, đó là cái điều mà bạn tập trung vào thì rằng bạn sẽ mất đi cái sự rung động dày đặc (dense vibration) cái suy nghĩ ý thức của cơ thể (body consciousness thinking) bạn không hề còn có thời gian cho cái điều đó nữa rồi. Như là vậy đó. Vậy nên rằng bạn có thể nhìn thấy con đường đến sự bình yên nội tại và sự hạnh phúc. Định danh với lại tâm hồn của bạn thông qua việc luyện tập thiền định, làm thức tỉnh lên tình yêu thương ở trong bạn, bạn thấy đó, với sự tốt bụng (kindness), lòng từ bi (compassion), lòng vị tha (selflessness). Cái sự mà định danh cùng với lại cơ thể của ta, hãy cố gắng để mà buông bỏ ra sự tìm kiếm sự chú ý, khi ta làm theo một cách vô thức (doing unconsciously) và tất cả những cái như vậy đó. Và đột nhiên tự nhiên là cái tâm trí của bạn là sẽ trở lại bình yên mà thôi và rồi bạn sẽ trở nên thật vui vẻ hạnh phúc, và rồi khi mà bạn làm thực hành điều đó tốt (nhuần nhuyễn thuần thục) thì rằng bạn cũng sẽ tiết kiệm được rất là nhiều tiền đó nè. Bởi vì khi đó bạn sẽ không cần bất cứ bài liệu pháp trị liệu nào cả, trị liệu tâm lý (mental therapies) hay là trị liệu cơ thể (physical therapies), bạn sẽ không cần có phải những buổi mát xa và tốn rất là nhiều tiền, bạn cũng sẽ không cần thêm luôn những ngày nghỉ dưỡng, nhưng mà cả những người mà đang đi nghỉ mát họ cũng sẽ không cảm thấy được nghỉ dưỡng đã thoải mái như là bạn, bạn biết đó, bạn thậm chí là không đi nghỉ mát. Dù sao thì, đó là tất cả bài nói chuyện của tôi ngày hôm nay, cho bạn thấy cái con đường, cái con đường đến với sự bình yên nội tại bạn biết đó sự hạnh phúc và sức khỏe tốt bạn biết đó, bạn mà sống theo kiểu đó rồi thì bạn cũng chẳng còn cần đến những buổi chữa lành của tôi nữa, bạn không cần sự chữa lành của tôi nữa bạn biết đó, bạn thực sự là sống theo một cách thật là đẹp thật là tuyệt đẹp như là vậy đó, bạn biết đó. Bạn không là đang sống kiểu như vậy, bạn không là đang làm kiểu như vậy cho tôi hay là bất kỳ ai hết cả, bạn đang làm điều đó là bởi vì bạn muốn trở thành một con người thật là đẹp, bạn muốn trở nên thật là hạnh phúc, bạn muốn có một giấc ngủ ngon buổi tối mỗi tối, đơn giản là như vậy thôi, chúng ta đang không nói chúng ta đang không nói như kiểu ta muốn trở thành ngôi sao hay gì hết cả, không có gì như là thế cả chỉ là đơn giản chỉ là đơn giản như vậy thôi ah.

Nguồn video: